ТРЕНИНГ ДЛЯ ВЗРОСЛЫХ С СДВГ
Преврати свою жизнь в игру
Сделай каждый день приключением и прокачай свои скиллы на тренинге навыков для взрослых с СДВГ в игровом формате
Записаться
Каждая встреча состоит из теории, отработки навыков и интерактивных заданий (а так же мемов!).
2 месяца
20 000 руб.
По субботам
Стоимость полного курса с материалами и ежедневной поддержкой в чате.
8 еженедельных встреч в 11:00-12:50 по мск.
5 октября
Старт ближайшего потока нашего тренинга.
Преимущества нашего тренинга
Игровой формат обучения
Мы включили игровые механики из геймдева, чтобы сделать процесс увлекательным и легким для запоминания.
Практика важнее теории
Каждый навык мы отрабатываем на встрече и интегрируем в твою жизнь через задания.
Личный опыт специалистов
Мы сами имеем личный опыт жизни с СДВГ, что помогает лучше понимать потребности наших участников.
Чему ты научишься
Справляться с импульсивностью и параличом выбора, чтобы сделать процесс принятия решений более эффективным.
ПРИНЯТИЕ РЕШЕНИЙ
Дробить задачи на управляемые шаги, планировать день, неделю и даже месяцы, а также следовать этому плану!
ПЛАНИРОВАНИЕ
Удерживать внимание на важных делах и поддерживать мотивацию.
КОНЦЕНТРАЦИЯ
Справляться с интенсивными эмоциями и развивать навык осознанности
САМОРЕГУЛЯЦИЯ
Эффективно распределять время, чтобы успевать важное и не перегружать себя, сохранять баланс между работой и отдыхом.
ТАЙМ-МЕНЕДЖМЕНТ
Что такое СДВГ
СДВГ (синдром дефицита внимания и гиперактивности) — это особенность нейроразвития. Люди с часто опаздывают, откладывают дела до последнего, теряют вещи, сталкиваются с проблемами в отношениях и работе из-за эмоциональных вспышек. Однако это не "лень", "недостаток усилий" или "трудности характера". Это проявления особенностей работы мозга, которые требуют от человека особых навыков, которым не учат в школе.
Наш тренинг поможет тебе интегрировать навыки в свою жизнь и чувствовать себя уверенно. Это возможность увидеть себя не как "человека с проблемой", а как героя своей истории, который умеет справляться с трудностями и добиваться целей. Тренинг основан на протоколе С. Сафрена, практиках Терапии Принятия и Ответственности (ACT), а также на лайфхаках, сформированных нашим личным опытом.
Твоя команда
- Ксюша ВойналовичКлинический психолог, нейропсихолог. Любительница всего творческого и мастер по самым странным комплиментам
- Саша ПолетаеваКлинический психолог, ACT-терапевт. Специалист по недочитыванию книг и незакрытым дверцам шкафчиков
Программа тренинга
Структура которая может немного отличаться от итоговой
Интервью
Интервью
Отбор участников
5 октября
5 октября
Уровень 1. Все что нужно знать про СДВГ
12 октября
12 октября
Уровень 2. Планирование, которое работает
19 октября
19 октября
Уровень 3. Порядок в делах и мотивация
26 октября
26 октября
Уровень 4. Прокрастинация и паралич выбора
2 ноября
2 ноября
Уровень 5. Техники управления внимания
9 ноября
9 ноября
Уровень 6. Лайфхаки для дома и быта
16 ноября
16 ноября
Уровень 7. Отдых и восстановление
23 ноября
23 ноября
Уровень 8. План действий после тренинга и итоги
20 000 руб.
Ждем смельчаков, кто ворвется в последний вагон!
Стоимость участия в тренинге
2500 руб.
Бронь места. Так ты можешь закрепить место среди участников тренинга.
Оплата всего курса только единовременно
Частые вопросы
- Герой:Можно ли посетить только 1 встречу?Ответ:Тренинг является цельным курсом, поэтому мы рекомендуем пройти его полностью. Если у тебя возникнут сложности с посещением, мы будем рядом, чтобы помочь тебе справиться с этим моментом.
- Герой:Можно ли оплатить частями?Ответ:Пока такой опции нет. Но мы работаем над этим!
- Герой:Обязательно ли иметь подтвержденный диагноз СДВГ?Ответ:Наличие подтвержденного диагноза необязательно. Если ты узнаешь себя в роликах и только подозреваешь у себя СДВГ, ты все равно можешь принять участие в тренинге и получить от него пользу.
