ОНЛАЙН ТРЕНИНГ ДЛЯ ВЗРОСЛЫХ С СДВГ
Добро пожаловать во вселенную СДВГ!
Сделай каждый день приключением и прокачай свои скиллы на тренинге навыков для взрослых с СДВГ в игровом формате
8 нескучных встреч в Zoom с щепоткой теории и акцентом на обмен опытом и отработку навыков.
2 месяца
Доступ навсегда
Поддержка 24/7
Все доп. материалы, рабочая тетрадь, аудиозаписи встреч, и чат группы останутся с вами и после тренинга.
На протяжении всего времени мы будем общаться в чате, где вы сможете задавать вопросы и получать поддержку 24/7.
Старт в марте
- Встречи с 15 марта по 3 мая.
- По субботам в 11:00-13:00 по мск.
Преимущества нашего тренинга
Игровой формат обучения
Мы включили игровые механики из геймдева, чтобы сделать процесс увлекательным и легким для запоминания.
Практика важнее теории
Каждый навык мы отрабатываем на встрече и интегрируем в твою жизнь через задания.
Личный опыт специалистов
Мы сами имеем личный опыт жизни с СДВГ, что помогает лучше понимать потребности наших участников.
Вселенная СДВГ
Участники тренинга — это герои, решившие отправиться в захватывающее приключение по миру СДВГ. Они объединятся в команду, чтобы противостоять силам Хаоса. В этом путешествии тебя ждут тематические локации с испытаниями и освоение 6 суперсил: осознанности, порядка, планирования, отдыха, мотивации и действия.
Стань героем истории, в которой действия команды помогут победить Хаос и вернуть равновесие в мир СДВГ!
Стань героем истории, в которой действия команды помогут победить Хаос и вернуть равновесие в мир СДВГ!
Навыки для "реальной" жизни
Справляться с импульсивностью и параличом выбора, чтобы сделать процесс принятия решений более эффективным.
ПРИНЯТИЕ РЕШЕНИЙ
Дробить задачи на управляемые шаги, планировать день, неделю и даже месяцы, а также следовать этому плану!
ПЛАНИРОВАНИЕ
Удерживать внимание на важных делах и поддерживать мотивацию.
КОНЦЕНТРАЦИЯ
Справляться с интенсивными эмоциями и развивать навык осознанности
САМОРЕГУЛЯЦИЯ
Эффективно распределять время, чтобы успевать важное и не перегружать себя, сохранять баланс между работой и отдыхом.
ТАЙМ-МЕНЕДЖМЕНТ
Что такое СДВГ
СДВГ (синдром дефицита внимания и гиперактивности) — это генетически обусловленное расстройство нейроразвития. Люди с СДВГ часто опаздывают, откладывают дела до последнего, теряют вещи, сталкиваются с проблемами в отношениях и работе из-за эмоциональных вспышек. Но это не "лень" или "недостаток усилий". Это проявления особенностей работы мозга, которые требуют от человека особых навыков, которым не учат в школе.
Наш тренинг поможет тебе интегрировать навыки в свою жизнь и чувствовать себя уверенно. Это возможность увидеть себя не как "человека с проблемой", а как героя своей истории, который умеет справляться с трудностями и добиваться целей. Тренинг основан на протоколе С. Сафрена, практиках Терапии Принятия и Ответственности (ACT), а также на лайфхаках, сформированных нашим личным опытом.
Что тебя ждет на тренинге
Мы создали интерактивную программу, где ты шаг за шагом не только прокачиваешь ключевые навыки жизни с СДВГ, но и погружаешься в целую вселенную.
Рюкзак техник
Ты получишь рабочую тетрадку и соберешь свой рюкзак конкретных техник, который станет твоим незаменимым путеводителем в трудных ситуациях
Ты получишь рабочую тетрадку и соберешь свой рюкзак конкретных техник, который станет твоим незаменимым путеводителем в трудных ситуациях
Разнообразные локации
Путешествуй с нами по разным уголкам вселенной СДВГ, знакомься с особенностями этого мира и открывай новые техники
Путешествуй с нами по разным уголкам вселенной СДВГ, знакомься с особенностями этого мира и открывай новые техники
Битвы с монстрами
Готовься к эпическим схваткам! Ты научишься распознавать и побеждать силы Хаоса, которые мешают тебе двигаться вперед
Готовься к эпическим схваткам! Ты научишься распознавать и побеждать силы Хаоса, которые мешают тебе двигаться вперед
Твои проводники
- Ксюша ВойналовичКлинический психолог, нейропсихолог. Любительница всего творческого и мастер по самым странным комплиментам
- Саша ПолетаеваКлинический психолог, ACT-терапевт. Специалист по недочитыванию книг и незакрытым дверцам шкафчиков
Программа тренинга
Интервью
Интервью
Отбор участников
Уровень 1. Все что нужно знать про СДВГ
Уровень 2. Планирование, которое работает
Уровень 3. Прокрастинация и паралич СДВГ
Уровень 4. Порядок в делах и мотивация
Уровень 5. Техники управления вниманием
Уровень 6. Лайфхаки для дома и быта
Уровень 7. Отдых и восстановление
Уровень 8. План действий после тренинга и итоги
20 000 руб.
*полную стоимость необходимо внести за неделю до старта
Стоимость участия в тренинге
4 000 руб.*
Бронь места. Так ты можешь закрепить стоимость и место среди участников тренинга
Оплата всего курса только единовременно
Отзывы
Частые вопросы
- Герой:Можно ли посетить только 1 встречу?Ответ:Тренинг является цельным курсом, поэтому его можно пройти только полностью. Если у тебя возникнут сложности с посещением, мы будем рядом, чтобы помочь тебе справиться с этим моментом.
- Герой:Можно ли оплатить частями?Ответ:Пока такой опции нет. Но мы работаем над этим!
- Герой:Обязательно ли иметь подтвержденный диагноз СДВГ?Ответ:Наличие подтвержденного диагноза необязательно. Если ты узнаешь себя в роликах и только подозреваешь у себя СДВГ, ты все равно можешь принять участие в тренинге и получить от него пользу.
Вступай в команду героев!
Напиши нам в телеграме "Хочу стать героем"
